CGT

CGT betekent cognitieve gedragstherapie. De methode beïnvloed de manier van denken en het interpreteren ervan, evenals je manier van doen en laten. Soms ligt de nadruk meer op denken, soms meer op doen en laten.

​

Bij elke methode geldt dat het belangrijk is te kijken naar de kern van de problemen en of deze methode een goed hulpmiddel is om een stap te zetten in het verminderen van de klachten. Uit onderzoek komt naar voren dat CGT op veel klachten toepasbaar is.